松剛さんのお家


しゅんみん2
本日の体重:63.2kg(-0.3) 体脂肪率:14.7%(+1.2) 内蔵脂肪レベル:04 BMI:19.5 基礎代謝:1492カロリー ※()内の数値は、当面の理想値との誤差だす






 

                今日も起きたら 4時ですた。。。。。なんもできねぇーやややややや  改心するぞぉぉぉぉ    来週当たり。。。。。。

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| 松剛家の人ブタ| 18:19 | comments(0) |
しゅんみん
本日の体重:62.4kg(-0.9) 体脂肪率:15.4%(+1.9) 内蔵脂肪レベル:04 BMI:19.3 基礎代謝:1492カロリー ※()内の数値は、当面の理想値との誤差だす






 

                春ですなぁ。。。。。

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| 松剛家の人ブタ| 18:18 | comments(0) |
どうこう
本日の体重:64.2kg(+0.7) 体脂肪率:14.3%(+0.8) 内蔵脂肪レベル:04 BMI:19.8 基礎代謝:1503カロリー ※()内の数値は、当面の理想値との誤差だす






 

                絶対王者 強しっ

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| 松剛家の人ブタ| 23:17 | comments(0) |
しんぶんのひ
本日の体重:64.6kg(+1.1) 体脂肪率:14.8%(+1.3) 内蔵脂肪レベル:04 BMI:19.9 基礎代謝:1507カロリー ※()内の数値は、当面の理想値との誤差だす










朝から新聞の勧誘のピンポーンで起こされた しんぶんのひ。。。。。。。。。。。



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| 松剛家の人ブタ| 17:22 | comments(0) |
にちじょう
本日の体重:64.4kg(+0.9) 体脂肪率:15.1%(+1.6) 内蔵脂肪レベル:04 BMI:19.9 基礎代謝:1505カロリー ※()内の数値は、当面の理想値との誤差だす




本日神戸は雨 ずっと雨

           ウチウチには
         
          とくになにもいない おだやかな時間 がすぎています






             
 

                今日の教訓 “洗い物はためるな、天気予報はなめるな”







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| 松剛家の人ブタ| 15:49 | comments(0) |
本日の【日本縦断の旅】
日本縦断の旅 

本日の出勤時間 午後5時00分頃 晴れ

jog コース(0.64 × )8週 距離 5.12km タイム 
 
3月走行距離 40.96キロ (目標 なし)


総周回数 3440 +  8  = 3448
     3448 ÷  4  = 862 つまり 862日 

只今、札幌 → 稚内  




昨日に続きやや遅めの出勤。いろんな種類の犬くんたちが見れてたのしいです。やっぱ柴犬かなぁ〜  王道だけどコーギーもいいなぁ(コーギー率ほんと高いっす) フレンチブルドックもありだなぁ 鼻息うるさいけど。。。セントバーナードとかおっきい犬もいい     けど ウンコ デカッ!

              




※本日の獲得ビール缶数     …………しばらくは 自由

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| 抗鬱走。| 19:57 | comments(0) |
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